Survivalrun is een echte uitdagende buitensport waarbij je hardlopen combineert met technische hindernissen. Je rent een parcours in de natuur en overwint onderweg obstakels zoals touwbruggen, monkey bars, klimnetten en waterpassages, maar ook boogschieten, kajakken en houthakken kun je onderweg tegenkomen.
Het is geen modderfeestje zoals veel mensen denken. Survivalrun draait om techniek, kracht en uithoudingsvermogen. Survivalrun is voor de doorzetters, de echte bikkels, en survivalrun gaat altijd door: zomer EN winter!
In Nederland is het een officiële sport met een bond, competities en licenties. De sport valt onder de Survivalrun Bond Nederland. Deze sport wordt door het hele land beoefend en is er vast een trainingslocatie bij jou in de buurt te vinden. Neem een kijkje maar pas ook het is verslavend.
Foto: Survival run bond
Voor wie is survivalrun geschikt?
Survivalrun kent drie klassen:
-
Jeugd
-
Recreanten
-
Wedstrijdlopers
Er worden ook veel ouder/kind runs georganiseerd ook voor koppels en groepen, zo is de sport toegankelijk voor bijna iedereen.
Als beginner start je meestal in de recreantenklasse deze beginnen bij een afstand rond de 4km en volgen deels dezelfde routes als de wedstrijdparcoursen. Bij de recreanten runs draait het voornamelijk om meedoen en ervaring opdoen. Wil je meedoen aan officiële wedstrijden in hogere categorieën, dan heb je een licentie nodig via de Survivalrun Bond Nederland, deze zijn onderverdeeld in drie wedstrijdcategorieën.
Basis Survivalrun (BSR) 6 – 9 km
Korte Survivalrun (KSR) 6 – 9 km
Middellange Survivalrun (MSR) 9 – 15 km
Lange Survivalrun (LSR) 15 – 25 km
En voor de jeugd in 4 klassen.
Er zijn vier jeugdklassen, Jeugd Survivalrun – JSR, voor verschillende leeftijden die in afstand en zwaarte van hindernissen verschillen.
JSR 15-17 15 t/m 17 jaar 6 – 9 km
JSR 12-14 12 t/m 14 jaar 4 – 7 km
JSR 10-11 10 t/m 11 jaar 4 – 7 km
JSR 8-9* 8 t/m 9 jaar 4 – 5 km
*voor de JSR 8-9 heb je geen wedstrijdlicentie nodig en hoef je alleen lid te zijn van de SBN (info van de SBN)
Is survival run hetzelfde als een obstacle run?
Veel mensen verwarren survivalrun met evenementen zoals de Strong Viking of Mud Masters, maar deze sporten zijn wezenlijk anders. Bij obstacle runs gaat het vaak om de beleving en heb je grote groepen tegelijk. De hindernissen MAG je doen en bij survival MOET je ze doen. Deze events zijn vaak ook wat commerciëler. Daarnaast is survivalrun een officiële sport. Zo krijg je aan het begin van een run een polsbandje om. Haal je een kindernis niet, dan wordt deze doorgeknipt en kun je niet bovenin eindigen. Dit is dus dè goal van elke run, naast plezier hebben natuurlijk.
Waarom kiezen zoveel mensen voor survivalrun?
De sport groeit al jaren in Nederland. Dat komt omdat het een volledige lichaamstraining geeft met de nodige technische uitdagingen en is het hele jaar te doen. Je traint niet alleen je conditie. Je traint gripkracht, je core en bouwt mentale weerbaarheid op.
Een gemiddelde training bevat diverse elementen zoals hardlopen, veel klimmen, core trainingen en werken aan je techniek.
De sport is niet voor iedereen maar als je:
Over een goede basisconditie beschikt, niet bang aangelegd bent of bang voor hoogtes bent. Graag nieuwe technieken wilt leren en graag buiten bent en ook nog eens over een portie doorzettingsvermogen beschikt?
Dan is dit echt iets voor jou!
Zoek bij een lokale vereniging. Volg een proeftraining en leer de basistechnieken, je zult zien dat het verslavend werkt en je niveau snel omhoog gaat.